Feldenkrais in Halle - Termine 2024
Intensivtage
Thema: Beweglich ein Leben lang
WS Sa, 29.3., 9.30-15.00 Uhr, Kosten 105,00€
Nahezu alle Alltagsbewegungen erfordern einen beweglichen Rücken und schmerzfreie Gelenke, sei es müheloses Drehen, Bücken, Greifen, um von einem Stuhl aufzustehen, Treppen zu steigen ...
Die meisten Beschwerden entstehen durch muskuläre Dysbalancen infolge Fehlhaltung, einseitiger Überbelastung und Bewegungsmangel mit daraus resultierendem Funktionsverlust. Feldenkrais
setzt an den Ursachen der Beschwerden an. Angenehme, leichte Bewegungsübungen schaffen die nötige Bewegungsfreiheit, damit die alltäglichen Bewegungen wieder uneingeschränkt möglich sind.
Anmeldung bis 1 Woche vor Kursbeginn, Überweisung der Kursgebühr innerhalb von 5 Tagen nach Anmeldung.
Bankverbindung: IBAN: DE95 8005 3762 1894 1183 98 Saakesparkasse
Halle
Thema: Leichtfüßig Laufen
WS Sa, 14.6., 9.30-15.0 Uhr, Kosten 105,00€
Ihre Beine und insbesondere die Füße tragen tagtäglich Ihr gesamtes Körpergewicht auf sehr kleiner Fläche. Sie sorgen für Gleichgewicht, Balance und Aufrichtung im Stehen, für weiches
Abrollen beim laufen und joggen, für federndes Springen.
Alles dies erfordert uneingeschränkte Beweglichkeit von Fußsohlen und Sprunggelenken, aber auch von Knien und Hüftgelenken. Leider finden sich hier sehr oft Bewegungseinschränkungen,
Fehlhaltungen und daraus folgende Überbeanspruchung einzelner Gelenke.
In diesem Seminar lernen Sie, solche dysfunktionalen Bewegungs- und Haltungsgewohnheiten wahrzunehmen und zu verändern. Dadurch steigt der Bewegungsumfang der einzelnen Gelenke wieder an und
die Belastung wird gleichmäßiger verteilt. Außerdem entwickelt sich Ihr Gefühl für die eigene Aufrichtung und Körperachse sowie für eine ausgewogene Belastung beider Füße, so dass ein
leichter, gelenkschonender Laufstil entsteht. Die Übungen sollten Sie zuhause selbst weiterführen und damit die Veränderungen dauerhaft erhalten bleiben.
Anmeldung bis 1 Woche vor Kursbeginn, Überweisung der Kursgebühr innerhalb von 5 Tagen nach Anmeldung.
Bankverbindung: IBAN: DE95 8005 3762 1894 1183 98 Saakesparkasse
Halle
In Planung: 26.7., 6.9., 1.11.
Thema: Beweglich ein Leben lang, Teil 3, 4 und 5 Die Termine sind unabhängig voneinander buchbar. Es empfiehlt sich jedoch die aufbauende Teilnahme für einen langfristigen
Efolg.
