Beine und Füße tragen tagtäglich das gesamte Körpergewicht auf sehr kleiner Fläche. Sie sorgen für Gleichgewicht, Balance und Aufrichtung im Stehen, für weiches Abrollen beim laufen und joggen, für federndes Springen.

Alles dies erfordert uneingeschränkte Beweglichkeit von Fußsohlen und Sprunggelenken, aber auch von Knien und Hüftgelenken. Leider finden sich hier sehr oft Bewegungseinschränkungen, Fehlhaltungen und daraus folgende Überbeanspruchung einzelner Gelenke, oft der Knie.

In diesem Seminar lernen Sie solche dysfunktionalen Bewegungs- und Haltungsgewohnheiten wahrzunehmen und sie, wenn sie Ihnen bewusst geworden sind, zu verändern. Dadurch steigt der Bewegungsumfang der einzelnen Gelenke wieder an und die Belastung wird gleichmäßiger verteilt. Außerdem entwickelt sich Ihr Gefühl für die eigene Aufrichtung und Körperachse sowie für eine ausgewogene Belastung beider Füße, für die Durchgängigkeit der Laufbewegung über die Beine hIn diesem Seminar lernen Sie solche dysfunktionalen Bewegungs- und Haltungsgewohnheiten wahrzunehmen

Außerdem entwickelt sich Ihr Gefühl für die eigene Aufrichtung und Körperachse sowie für eine ausgewogene Belastung beider Füße, für die Durchgängigkeit der Laufbewegung über die Beine hinaus, so dass ein leichter, ökonomischer, gelenkschonender Laufstil entsteht, Wirbelsäule, Hals und Nacken entlastet werden.

Teilnehmer-Feedback:

Hallo Frau Karnahl. Zunächst möchte ich Ihnen aber eine kurze Rückmeldung zur letzten Feldenkraisbehandlung geben. Zu aller erst muss ich sagen, mit den zwei Behandlungen haben Sie mich wieder aufgerichtet und mich richtig Laufen gelehrt!
Als ich nach der letzten Behandlung einen kleinen Spaziergang gemacht habe, hatte ich auf den ersten paar Metern das Gefühl wie auf Eiern zu laufen. Nach einer Weile hatte ich mich daran gewöhnt, doch dann hatte ich das Gefühl zu humpeln, bzw. dass ich das rechte Bein nachziehe. Gleichzeitig hat es an meiner rechten Seite (rechts außen an den unteren Rippen und auch an der Bauchmuskulatur) angefangen zu ziehen. Je länger ich lief um so besser wurde es. Zusammen mit den täglichen Yogaübungen habe ich das Gefühl, dass ich mich von Tag zu Tag mehr entspanne und gerader stehe. Es wird also von Tag zu Tag besser! C.S. Wissenschaftler

Liebe Frau Dr. Karnahl, beschwingt, leicht und froh bin ich am Sonntag nach dem "Lauf-Workshop" wieder in Richtung Hauptbahnhof gelaufen. Danke nochmals für dieses schöne Feldenkrais-Seminar! So viele Elemente in so gut durchdachter, wirksamer Weise zusammengestellt, dass keiner in Versuchung kommen konnte, ein konkretes Ziel zu verfolgen! und dann doch zum Schluss die Absicht der Lektion "fachfraulich" und systemisch erklärt: unsere alltägliche Laufbewegung.
Kein Wunder, dass mir auch mein Rucksack auf dem Heimweg federleicht erschien. So wirkt eben Feldenkrais: es macht jedes Päckchen leichter. Alles Gute für Ihre weitere Arbeit! In herzlicher Verbundenheit Ihre C. F., Feldenkrais-Pädagogin in Ausbildung

Besonders gefallen hat mir Ihr Einsatz der Stimme, ich konnte sämtlichen Anleitungen gut folgen und sie körperlich umsetzen. Ihre Formulierungen waren präzise und stimmig. Damit habe ich bei anderen Seminaren schlechtere Erfahrungen gemacht. Insbesondere hat mir der logische Aufbau, mit dem Sie sich dem Thema „Laufen“ genähert haben, sehr gefallen und für mich viel Dinge geklärt. M. L.

Liebe Frau Karnahl,
haben Sie nochmal vielen Dank für die Behandlung meiner Füße. Manchmal "verliere" ich sie noch, aber ich versuche mich auf ein gutes Stehen und Gehen zu konzentrieren. Das tut wirklich gut. Viele liebe Grüße, A.S.