Kopf und Kiefer
Knirscht es im Gebälk?
Zähne knirschen, Knacken des Kiefergelenks, Schnarchen, Kopfschmerz, Migräne, Stimmprobleme, aber auch Tinnitus sind oft die Folgen von Verspannungen oder Fehlhaltungen des Kiefergelenks bzw. der Gesichts- und Nackenmuskeln.
Die Leistungs- und Funktions-
fähigkeit der Kiefergelenke hängt
stark von der Auf- und Ausrichtung
des Körpers ab sowie von der
Effizienz, mit der die Bewegungen
organisiert werden.
Wenn z.B. die Wirbelsäule nicht genügend aufgerichtet ist, schaffen die Muskeln von Bauch, Brustkorb und Hals Ersatzstärke für die Aufrichtung und schränken dadurch die Funktion der Kiefergelenke ein.
Oder aber Asymmetrien in der Fußstellung, im Becken (Z.B. Beckenschiefstand) bzw. im Gebrauch der Augen (Dominanz eines Auges, Schielen) führen zu Dysbalancen im Kiefergelenk zwischen rechter und linker Seite des Gelenks. Sie lernen, gezielt Verspannungen und zugrundeliegende Gewohnheiten der Anspannung wahrzunehmen sowie durch gesündere Bewegungsmuster zu ersetzen. Weiterhin lernen Sie, Gesichts-, Kiefer- und Nackenmuskeln tiefgreifend wirkungsvoll zu entspannen. Die Übungen sollten Sie zuhause selbst weiterführen und damit die Veränderungen dauerhaft erhalten. Es empfiehlt sich eine Egänzung durch Feldenkrais-Übungen zum Abbau von Asymmetrien in Füßen, Becken, Augen.